現代人間学部 心理学科

#10 「ついやってしまう・・・」行動の解決法 ―行動分析学への招待―

2018年07月02日

はじめに
こころは だれにも見えない
けれど こころづかい は見えるのだ
それは 人に対する積極的な行為だから
          (「行為の意味」宮澤章二より)

 心理学は「心」を研究対象とする学問ですが、そもそも「心」とは何でしょうか?
わたしたちは「心」というものの存在は何となく信じていますが、それを直接見ることはできません。でも、たとえば、ある人のことを「やさしい心の持ち主だな」と判断するときはどうでしょうか。「電車で席をゆずる」、「相談にのってくれる」など、その人の日常の中の具体的な行動を見て、その人の心を判断しています。
 このような日常の中の行動は、自発的で能動的な行動であり、特に「行為」とも呼ばれます。(なお、受動的な行動については、また別の機会に。)これらの行動は、直接見ることができます。

行動(行為)の原理
それでは、その行動について考えてみましょう。たとえば、「めがねをかける」理由とは?
「目が悪いから」「黒板が見えにくいから」と考えがちですが、そうではありません(杉山,2005)。

答えは、前回の模擬授業を参考にしてください。
#3 「ついやってしまう・・・」行動の理由― セルフコントロールの心理 ―

心理学の中でも特に、「行動の原理」に注目して、人間や動物の行動の理解するための研究や、行動の変容を必要とする人に応用し実践する分野は、「行動分析学」と呼ばれます。

さいころ講座#10-1
「めがねをかける」理由を行動分析学で解説。なお、解説前にはほとんどの人が「目が悪いから」と答えますが、解説前に正解を書いている人も毎回何名かいます(今回の模擬授業では約5%の正解率)。

大学生の「ついやってしまう・・・」行動例
「ついやってしまう…」行動は、行動分析学において、「セルフコントロール」と「衝動性」という枠組みで研究されています。今回の模擬授業では、実際に大学のゼミで取り組んだ以下の事例を取り上げ、行動分析学の枠組みを用いた解決法を紹介しました。

事例1:学校帰りに、つい、コンビニによって、スナック菓子を買ってしまう。
事例2:毎日、つい、夜、だらだらと過ごしてしまう。

学生の試行錯誤の末、無事に、どちらの事例も解決しましたが、共通するポイントは以下の4点です。みなさんも、自分、あるいは周りの人の「ついやってしまう…」行動の解決にチャレンジしてみてください。
さいころ講座#10-2

行動分析学への招待
行動分析学を初めて学ぼうとする人のために書かれた新しい本が、今年の3月に出版されました。
さいころ講座#-10-3

 特に、第1章「心とは何か」では、模擬授業の初めにも取り上げたテーマについて、詳細に解説されています。まずは、CASE①なぜ若者は暴走を繰り返すのか(p.8)、CASE④自閉症スペクトラムのある子どもの行動変容(p.20)を読み、その周辺から読み進めても良いかもしれません。もちろん、他のCASEもお勧めです。
 そして、授業後半で取り上げた「セルフコントロールと衝動性」の問題は、第8章:自己制御と「意志」の問題(p.246)から書かれています。少し難しく感じるかもしれませんが、授業での説明を思い出しながら読めば大丈夫です。ハトの「ついやってしまう…」行動を解決する方法も紹介されています(p.250)。

<おすすめの本>
①「行動分析学入門:ヒトの行動の思いがけない理由」(2005)杉山尚子(著)集英社新書
  ICON34行動分析学について分かりやすく解説(初級編)。授業の前半で取り上げました。
②「行動分析学:行動の科学的理解をめざして」(2017)坂上貴之・井上雅彦(著)有斐閣
  ICON34このさいころ講座で紹介しました(初級編)。
③「セルフ・コントロールの心理学:自己制御の基礎と教育・医療・矯正への応用」(2017)高橋雅治(編著)北大路書房
  ICON34セルフコントロールの発達と教育、勉強行動、ダイエット、糖尿病、慢性疾患、薬物依存、犯罪心理、経済行動など、セルフコントロール研究の最先端がまとめられている(中級編)。
④「行動と学習の心理学:日常生活を理解する」(2005) 伊藤正人 (著) 昭和堂
  ICON34「行為の原理」(能動的な行動)と「反射の原理」(受動的な行動)の違い、その研究の歴史と背景、日常場面の中にみられるそれぞれの原理について、映画や文学にも触れながら解説されている(中級編)。
⑤「現代心理学:行動から見る心の探求」(2013)伊藤正人(編著)昭和堂
  ICON34まずはコラムを読んでみましょう。大学の心理学の教科書(初級編)。

報告:空間 美智子




Posted by 京都ノートルダム女子大学心理学科 at 14:58│さいころ講座イベント

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